W sierpniu ponownie miałam przyjemność poprowadzić warsztaty na wakacyjnym rodzinnym obozie w Rogowie. Tematem przewodnim była SZTUKA ROZMAWIANIA wg Porozumienia bez Przemocy, czyli o tym, jak prowadzić konstruktywny dialog z poszanowaniem potrzeb i granic rozmówców.
Podstawowym narzędziem komunikacji jest nasza MOWA. Większość z nas potrafi mówić. Często jednak to nie wystarczy, by prowadzić konstruktywne dialogi. Trzeba jeszcze opanować SZTUKĘ ROZMAWIANIA, mówienia o swoich potrzebach i odczytywania potrzeb rozmówców z poszanowaniem granic obu stron oraz nauczyć się nazywania uczuć i wyrażania próśb.
Wraz z uczestnikami omówiliśmy:
• wstęp do PbP/ NVC (4 kroki, teatr mentalny),
• potrzeby i strategie,
• uczucia vs uczucia rzekome,
• prośby a żądania,
• PbP / NVC jest proste, lecz nie jest łatwe.
Słowa budują albo rujnują (utrudniacze, oceny, osądy, porównania)
• szakalowe scenki (przyglądanie się ocenom, szukanie potrzeb i uczuć, transformacja na jęz. żyrafy).
Oto fotorelacja z tego wydarzenia – zapraszam do obejrzenia.
… i coś dla ducha
Ćwiczenia
Coś dla ciała…
Ćwiczymy Porozumienie bez Przemocy
Joga na plaży
Uczestniczki
Porozumienie bez Przemocy
Karty potrzeb
Chwila relaksu
Warsztaty
