Codzienny pęd życia
sprawia, że ciągle mamy wrażenie niewystarczającej ilości czasu. Obowiązki, dom, praca czy szkoła zajmują nam sporą część dnia, a każda wolna minuta jest na wagę złota. Zazwyczaj każdy wykorzystuje wolny czas na odpoczynek. Jedni wybierają kanapę i TV drudzy ulubioną aktywność fizyczną, a pozostali relaksują się czytając książkę. Są jeszcze tacy, którzy swój wolny czas poświęcają na poszerzanie swoich horyzontów, dokształcanie się i ćwiczenie umiejętności. W zapchanym grafiku dnia ciężko czasem znaleźć przestrzeń do samodoskonalenia. Jednak tak naprawdę wystarczy odrobina determinacji, uporu, chęci i… podzielnej uwagi, żeby stworzyć sobie przestrzeń do rozwoju. Pewne czynności, które wykonujesz w ciągu dnia możesz wykorzystać o wiele bardziej efektywnie niż to robiłaś do tej pory.
Każdego dnia drogę do pracy czy szkoły pokonujesz autobusem lub samochodem? Wspaniale, więc masz możliwość poczytać motywującą lekturę, o ile oczywiście nie jesteś kierowcą ;). Jeśli jednak prowadzisz samochód, to zawsze możesz posłuchać ciekawej audycji w radiu czy inspirującego podcastu. W miarę możliwości możesz także próbować robić notatki w postaci krótkich haseł czy złotych myśli.
W sieci na pewno znajdziesz mnóstwo materiałów, które będą Ci odpowiadały. Wystarczy pobrać plik audio na swój telefon lub po prostu znaleźć odpowiednią aplikację, założyć słuchawki, wcisnąć play i gotowe!
Kurs Wirtualny Trekking jest oparty o pliki MP3 i PDFy, by każda kobieta, niezależnie od stylu życia, mogła wziąć w nim udział. Zapisz się TUTAJ na mini-kurs i na webinar „Jak przejść z WIEM do UMIEM”, czyli jak zintegrować zdobytą na kursach, z książek czytanych w biegu wiedzę i przekuć ją w działania! Dodatkowo możesz korzystać z grupy wsparcia na Facebooku.
Nowy wymiar sprzątania
Jest tyle czynności domowych, które możesz wykonywać, jednocześnie się ucząc. Zazwyczaj są to zadania, które możesz robić mechanicznie tj. nie angażując przesadnie swojej głowy, więc często pewnie bywa tak, że podczas zmywania naczyń albo odkurzania, prasowania czy wieszania prania, Twoje myśli dotykają najróżniejszych stref, często mało istotnych.
Nie musi tak być. Możesz sprawić, że ten czas będzie wykorzystany produktywnie i pożytecznie. Także spacer z psem, bieganie lub przejażdżka na rowerze mogą być świetnymi okazjami do posłuchania wykładu na interesujący nas temat i posłużyć jako kreatywna alternatywa dla muzycznej playlisty.
Twoja głowa pracuje cały czas. Nieustannie o czymś myślisz, dlatego może warto sprawić by były to rozwijające myśli, tematy i zagadnienia. Możesz pracować ze swoimi myślami i mieć wpływ na kierunek, w którym zmierzają. Wykorzystuj to i rozwijaj się kiedy tylko możesz. Wiele zależy od podzielności uwagi, ale też organizacji i sposobu podejścia do „nauki w biegu”. Czas i tak upłynie, ale możesz mieć kontrolę nad jego wartościowym wykorzystaniem. Nie namiawiam Cię do multitaskngu, który jest rozpraszający i mało efektywny, lecz do łączenia nundnego zajęcia z efektywnym!
Co daje słuchanie?
Korzystasz ze swojego czasu w pożyteczny sposób, bo to czego słuchasz ma charakter motywacyjny bądź edukacyjny, więc wiedza, którą przyswoisz w ten sposób na pewno Ci się przyda. Oprócz tego czysta satysfakcja z tego, że nie marnujesz czasu. No i oczywiście warto wybierać tematy, które są dla Ciebie interesujące, tak żeby słuchanie sprawiało przyjemność, a nie nudziło Cię lub męczyło.
Zapoznaj się z instrukcją jak łatwo możesz pobierać i słuchać plików mp3!
- Plik audio może być odsłuchany bezpośrednio w przeglądarce. Klikasz link lub przycisk odtwarzania.
- Jeśli jednak chcesz pobrać na komputer/telefon, by odsłuchać też offline (np podczas spaceru), to należy:
- kliknąć prawym przyciskiem myszy na plik
- z listy wybierz opcje: zapisz jako/ zapisz element docelowy jako
- w wyświetlonym okienku: zapisz jako typ: MP3 Format Sound >> zapisz
- Gotowe! 🙂
- Następnie wystarczy , że odnajdziesz plik na swoim dysku (w plikach POBRANYCH, albo w MUZYCE), i odtworzysz go!
Koniec z wymówkami!
Jak widzisz, nawet mając małe dzieci, czy daleko do pracy, możesz się rozwijać słuchając audiobooków, podcastów, czy plików MP3. To teraz już koniec z wymówkami o braku czasu. 😉 Zacznij łączyć nudne zadania (dla mnie to no składanie prania) ze słuchaniem, a zobaczysz, jak Twoja efektywność wzrośnie i przyjemność z robienia czegoś, co do tej pory sprawiało Ci trudność. 😀
Do zobaczenia na kursie i webinarze! W sobotę zamykamy dostęp do kursu – dołącz TERAZ i zaproś albo oznacz znajome, udostępnij stronę z okienkiem do zapisów, bo taka darmowa akcja z Wirtualnym Trekkingiem zdarza się raz na 6 miesięcy! A do tego możesz wziąć udział w WEBINARZE na żywo „Jak przejść z WIEM do UMIEM i trzymać się wyznaczonego szlaku?” 07.11.2016 o 21.00. Warto, to bardzo przydatne tematy! Już ponad 400 osób jest zapisanych, a rejestracja trwa jeszcze 3 dni. 😀
Autorka artykułu: Aneta Jacak – Zespół Kobiecej Siły
Współpraca: Gabriela Kuca
