Asertywna w relacji – warsztat

utworzone przez | mar 31, 2023 | Zapisy | 0 komentarzy

Warsztat dla kobiet, które chcą ODWAŻNIE i W ZGODZIE ZE SOBĄ:

  •  mówić TAK, gdy myślą i czują TAK;
  •  mówić NIE, gdy chcą powiedzieć NIE,
  •  chcą troszczyć się o RELACJĘ i mieć SZACUNEK dla drugiej osoby.

 

Twoje korzyści:

  • Poznasz zasady empatycznej komunikacji ze sobą i z innymi inspirowanej Porozumieniem bez Przemocy (NVC).
  • Zrozumiesz jak u Ciebie działa mechanizm: komunikat-uczucie-potrzeba- wyrażanie prośby/strategii
  • Dowiesz się w jaki sposób budować asertywne wypowiedzi/odpowiedzi biorące jednocześnie pod uwagę uczucia i potrzeby drugiej osoby.
  • Sprawdzisz w jakich sytuacjach lub relacjach najtrudniej, a w jakich najłatwiej jest ci być asertywną.
  • Przemyślisz plan wdrażania asertywności w codziennym życiu, gdyż metoda małych kroków jest bardzo skuteczna.
  • Twoja asertywność pozytywnie wpłynie na relacje, bo będą one oparte na partnerstwie. Umiejętność bycia asertywną w relacji będziesz mogła przekazać również swemu dziecku, bo dzieci najlepiej uczą się przez naśladownictwo.

 

W trakcie warsztatów odpowiemy na pytania:

  • Jak rozpoznać swoje myśli, uczucia i potrzeby? (empatyczna komunikacji ze sobą)
  • Jak trzymać swoje granice? (zaufanie do siebie, swoich odczuć i wartości)
  • Jak budować asertywne komunikaty w oparciu o obserwacje i fakty? (mówienie bez osądów i raniących interpretacji)
  • Jak przyjmować odmowę? (poszanowanie granic innych ludzi) 
  • Jak być asertywną i relacyjną w codziennych sytuacjach? (metoda małych kroków i trenowanie się w odwadze)

 

O mnie:

Jestem certyfikowaną coach i trenerką. Zajmuję się relacjami i komunikacją oraz wydobywaniem potencjału osób, z którymi pracuję. Uważam, że życie w zgodzie z tym, co nam w duszy gra oraz otaczanie się wspierającymi ludźmi to przepis na spełnienie i poczucie satysfakcji oraz sensu na co dzień. 

Pracuję i współpracuję z kobietami i dla kobiet już od 2014 roku pod marką Kobieca Siła (kręgi, spotkania, warsztaty, Festiwal Tarnów w Sukience, itp.) 

Należę do Międzynarodowego Stowarzyszenia Coachów jako Professional Certified Coach. 

Jestem też Trenerką Komunikacji opartej na Empatii inspirowanej Porozumieniem bez Przemocy. 

Fascynacja człowiekiem przywiodła mnie również na edukacyjną ścieżkę do krakowskiego Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt Zofii Pierzchały. 

Prywatnie jestem żoną od ponad 20 lat i mamą czwórki. Miłością szczególną darzę Włochy, język włoski (jestem italianistką) i czarną kawę. Zimą lubię szusować na snowbardzie, a w pozostałe pory roku wędrować po górach i pływać na SUPie. Relaksują mnie też uważne spacery, rozciąganie się na macie, taniec, jazda na rolkach lub na rowerze.

Informacje organizacyjne:

TERMIN:

  • sobota 13.05.2023 
  • od 9.30 do 16.30 (około 12.45 będzie dłuższa przerwa obiadowa)

MIEJSCE:

  • ul. Wałowa 1/5, Tarnów, Manas Centrum Jogi

REJESTRACJA odbywa się poprzez zakup biletu – KLIK:

  • 265 zł
  • obowiązuje limit miejsc

*cena obejmuje: udział w warsztacie, materiały oraz napoje (kawa, herbata) 

*obiad we własnym zakresie

 

Moje miejsca w sieci:

 

kobiecasila.pl