Harmonia
Na wewnętrzną harmonię składa się wiele elementów. Poznanie ich i poukładanie według własnych priorytetów pozwala osiągnąć spokój, który jest potrzebny do zadowolenia z życia.
Pomyśl o swojej równowadze jak o układance. Żeby była gotowa, wszystkie puzzle muszą znaleźć się na swoim miejscu i pasować do siebie.
Na Twoją harmonię składają się m.in. takie puzzle jak: potrzeby, empatia, intuicja, wartości, relacje, uważność, energia. Każdy z tych elementów jest istotny, więc zadbaj o ich odpowiedni kształt. Przyjrzyj się dokładnie tym elementom i zobacz jaką Ciebie budują. Zastanów się czy te puzzle są odpowiednio poukładane i budują silną całość? Czy raczej nie są zbyt mocno zespojone i potrzebujesz je wzmocnić? Nad każdym z tych elementów możesz popracować!
Układanka
Zobacz jak wiele wspólnego mają ze sobą te elementy:
- Potrzeby – kiedy je znasz i wiesz jak je komunikować, o wiele łatwiej o dobre relacje z innymi.
- Empatia – kiedy słuchasz siebie z empatią, możesz zobaczyć ukryte potrzeby. Empatia pozwala na łatwiejszą i bardziej owocną komunikację z samą sobą i innymi.
- Intuicja – słuchanie tego co Ci podpowiada Twój wewnętrzny głos, sprawia, że żyjesz w zgodzie ze sobą co ma związek z odczuwaniem spokoju i harmonii.
- Wartości – świadomość tego, że wiesz co jest dla Ciebie istotne i potrafisz poukładać według swoich wartości priorytety.
- Relacje – ich jakość zależy między innymi od empatii, uważności, a także Twojego sposobu komunikacji swoich potrzeb. Im lepiej siebie znasz tym łatwiej o zachowanie asertywności oraz autentyczności w relacjach z innymi.
- Uważność – na siebie samą, na słuchanie tego co mówi do Ciebie Twoja intuicja. To spokój, który osiągasz dzięki skupianiu się na tym co tu i teraz, bez nerwowego wybiegania myślami do wszystkich innych spraw.
- Energia – bierze się z zadowolenia z siebie samej, czyli z momentów kiedy czujesz, że Twoje potrzeby są zaspokojone, że jesteś w relacjach, które są dla Ciebie dobre i z ludźmi na których Ci zależy. Energia generuje się z chwil kiedy czujesz się dobrze, bo działasz tak, jak chcesz, w oparciu o ważne dla Ciebie wartości i wolność w podejmowaniu decyzji.
Zmiany
Siła do zmian jest w Tobie, a poznanie siebie to klucz, który otwiera drzwi samoświadomości. Czasem już nawet te najmniejsze zmiany znacznie wpływają na poprawę emocjonalnej i duchowej sfery naszego życia. Zmiany uwalniają od presji, oczyszczają i nadają kierunek naszym myślom i działaniom. Szukaj, odkrywaj i poświęcaj sobie uwagę.
Weźmy na warsztat na przykład transformację sposobu myślenia: muszę na chcę, o czym już wspominaliśmy na blogu Kobiecej Siły ( przeczytaj tutaj: https://www.kobiecasila.pl/2016/09/musisz-powinnas-czy-wybierasz/ )
We wprowadzaniu zmian czy jakimkolwiek działaniu ważna jest konsekwencja no i metoda. Sposobem na skuteczne wdrożenie przemian jest strategia JEDNEJ RZECZY, o której pisaliśmy już wcześniej, w artykule: “Jak wybrać i trzymać się głównego szlaku” ( przeczytasz tutaj: https://www.kobiecasila.pl/2016/11/jak-wybrac-i-trzymac-sie-glownego-szlaku/)
I pamiętaj – nie chodzi o to, żeby było perfekcyjnie, ale o to, żeby czuć się dobrze z samą sobą. Nie ma na to jednego przepisu, tak naprawdę każdy sposób może się okazać tym właściwym. To sprawa indywidualna i nic tu nie da porównywanie się do innych.
Nad którym elementem Ty sama chciałabyś popracować?
Już niedługo rusza kolejna edycja Wirtualnego Trekkingu. Masz szansę na skupienie się na sobie i przyjrzeniu właśnie takim sprawom jak np. Twoje potrzeby czy wartości. Zapisz się TUTAJ Zapisz się i POBIERZ Listę uczuć prawdziwych i rzekomych.
