Ile jesteś warta?
Pytam oczywiście przekornie, bo to pytanie nie ma sensu. Po co pytać się o coś, co jest „oczywistą oczywistością” (cytując klasyka – akurat wpisuje się w przedwyborczą rzeczywistość polską). Sam fakt, że jesteś człowiekiem stanowi o Twojej wartości absolutnej.
Nie ograniczaj swojej wartości pytaniami:
- Ile jestem warta?
- Czy na to zasługuję?
- Czy się nadaję?
I nigdy, przenigdy nie mów o sobie: „Jestem do niczego”!
Słowa i myśli mają moc i na pewno odczujesz ich działanie, nawet jeśli powiesz to z przyzwyczajenia, dla zabawy, czy z udawaną skromnością.
3 filary poczucia własnej wartości
Żeby mieć wysokie poczucie wartości, trzeba:
- akceptować siebie,
- żyć świadomie,
- mieć dobre relacje ze sobą i z innymi.
Samoakceptacja
Samoakceptacja jest kluczowym elementem poczucia własnej wartości. Trudno stwierdzić, że ktoś ma poczucie własnej wartości, jeśli nie akceptuje siebie! Samoakceptacja to szanowanie siebie, swoich jasnych i ciemnych stron, swoich pozytywnych i negatywnych cech. Oczywiście możemy się wkurzać np na to, że z powodu pośpiechu wybiegłyśmy na czerwonym i omal nie wpadłyśmy pod auto. Jednak wkurzamy się na zachowanie, a nie na siebie jako człowieka. Możesz powiedzieć „Głupio się zachowałam” , a nie „Jestem głupia”!
Tak samo mów do swoich współpracowników, czy bliskich: dzieci, partnera. Trenuj się w rozmowach opartych na szacunku. Nigdy nie oceniaj osoby, możesz natomiast wyrazić dezaprobatę, czy pochwalić to, co ktoś zrobił, albo czego nie zrobił.
Jeśli czujesz, że akceptujesz siebie, ale poczucia własnej wartości ci brakuje, to znaczy, że zostaje ci pracować nad pozostałymi 2 punktami, czyli nad:
- świadomością swego życia – pisałam o tym tu,
- oraz nad relacjami ze sobą i z innymi – przeczytasz o tym np. tu i tu też.
Akceptujesz siebie i masz poczucie własnej wartości?
Zawsze tak było, czy musiałaś nad tym pracować?
