Mapy myśli, a ustalanie priorytetów

Mapy myśli, a ustalanie priorytetów

O tym, że kreatywność jest przydatną cechą chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Poszukiwanie rozwiązań by były one jak najbardziej użyteczne, możliwe do realizacji i oryginalne bywa czasem niemałym wyzwaniem. No bo jak spośród wszystkich pomysłów wybrać ten najlepszy...
Frustracja vs. Satysfakcja

Frustracja vs. Satysfakcja

Dwa przeciwne stany emocjonalne. Czym się charakteryzują? Jak je rozpoznać? Co z nimi zrobić?     Niewygodne uczucie Jeśli zdarza Ci się odczuwać rozdrażnienie lub inny rodzaj dyskomfortu emocjonalnego związanego z niezaspokojonymi potrzebami lub...
11 książek, które polecam

11 książek, które polecam

Książki to nasi wierni przyjaciele. Dużo nam dają. Ja czerpię z nich garściami. Dziś chcę się podzielić moją TOP listą – stworzyłam zestaw ulubionych książek i autorów. Jestem bardzo ciekawa, które książki Ty polecasz? Brene Brown, Dary niedoskonałości Kocham...
Praktykowanie uważności

Praktykowanie uważności

Uważność – co to w ogóle jest i jak wiele może mieć wspólnego z jakością Twojego życia? Uświadomienie sobie tej potrzeby i odkrycie jak ją pielęgnować może okazać się kluczem do osiągnięcia świadomego i satysfakcjonującego życia. W zabieganym świecie, pełnym...
Jak wybrać i trzymać się głównego szlaku

Jak wybrać i trzymać się głównego szlaku

Na pewno nieraz słyszałaś lub nawet sama sobie to mówiłaś, że początki są trudne. Może jest to banalny frazes, ale zazwyczaj prawdziwy. Najtrudniej coś zacząć –  wiem to, bo sama długo zastanawiam się nad wstępem tego tekstu, który właśnie czytasz. Ale wiem, że kiedy...
Jak uczyć się w biegu?

Jak uczyć się w biegu?

Codzienny pęd życia sprawia, że ciągle mamy wrażenie niewystarczającej ilości czasu. Obowiązki, dom, praca czy szkoła zajmują nam sporą część dnia, a każda wolna minuta jest na wagę złota. Zazwyczaj każdy wykorzystuje wolny czas na odpoczynek. Jedni wybierają kanapę i...